健康生活方式指导员走进刘老庄

9月19日下午,一场大型全民健康生活方式防治知识进社区健康传播活动在淮阴区刘老庄郑河村举行。

2019年9月是我国第13个全民健康生活方式宣传月。今年宣传主题是“‘三减三健’助力健康中国行动”。活动现场,工作人员为来往村民进行免费义诊,发放“三减三健”知识宣传手册,一旁还有多名健康生活方式指导员向前来咨询的村民普及相关知识,以此来引导村民形成良好的健康生活方式。

“这个活动让我了解了很多健康方面的知识。”原本只是来“凑热闹”的村民刘大姐感叹道,她知道体重过重对身体健康不好,但是也没太放在心上,毕竟周边一些肥胖的人过得蛮好的,谁想肥胖会引起身体很多病症。“我拿了本小册子准备回家仔细看看,也想让家里人了解一下健康的生活方式。”

“‘三减三健’,即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重和健康骨骼。”现场工作人员提醒,食盐摄入过多会导致血压升高,从而引发心脑血管疾病的风险,还会增加胃病、骨质疏松症等疾病的患病风险;摄入过多的烹调油和动物脂肪是高脂血症的危险因素,长期血脂异常可引起脂肪肝、冠心病、肾动脉硬化等疾病,健康成人每天烹调用油量建议在25-30克,并且少吃动物性脂肪;饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素,添加糖还与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关,每人每天添加糖摄入量建议不超过50g,最好控制在25g以下。

融媒体记者 孙婧

融媒体编辑 何渊

通讯员 唐勇